Was ist Postural Assessment?
In meiner Laufbahn als Berater habe ich viele Führungskräfte gesehen, die Postural Assessment – also die professionelle Haltungsanalyse – zunächst als reine Gesundheitsmaßnahme abgetan haben. Erst später, oft nach Leistungseinbrüchen oder hohen Krankheitsständen im Team, merkten sie, wie entscheidend Haltungsanalysen…
Wie man die richtige Haltung beim Autofahren beibehält
Eine gute Körperhaltung beim Autofahren klingt banal, aber in meiner beruflichen Laufbahn habe ich immer wieder erlebt, wie unterschätzt dieses Thema ist. Mitarbeiter, Kunden und sogar Führungskräfte haben mir von Rückenproblemen berichtet, die schlicht durch jahrelanges Fahren in schlechter Haltung…
Wie Sie Ihre Körperhaltung überprüfen: Ein erfahrungsbasierter Leitfaden
In meinen 15 Jahren als Führungskraft habe ich gelernt, dass Haltung mehr ist als nur ein Gesundheitsdetail – sie ist ein Energiemanagementsystem. Schlechte Körperhaltung wirkt sich nicht nur auf Rücken und Nacken aus, sondern auch auf Fokus, Ausstrahlung im Meeting…
Was verursacht Rückenschmerzen durch Haltung?
In meinen über 15 Jahren als Führungskraft – oft Stunden am Schreibtisch, zahllose Meetings, Reisen ohne Ende – habe ich gelernt, dass Rückenschmerzen selten nur medizinisch sind. Sie sind das Resultat von Gewohnheiten, strukturellen Schwächen und unbewussten Haltungen, die wir…
Wie man den Core stärkt, um die Haltung zu verbessern
In meinen 15 Jahren als Berater habe ich oft gesehen, dass körperliche Präsenz und Ausstrahlung unterschätzt werden. In der Geschäftswelt spürt man es sofort, wenn jemand aufrecht, stabil und sicher auftritt – es beeinflusst Verhandlungen, Teamdynamik und sogar Gehaltsgespräche. Eine…
Welche Haltungsmistakes zu vermeiden sind
Es gibt Themen, die man erst schätzt, wenn man sie lange Zeit ignoriert hat. Haltung gehört definitiv dazu. In 15 Jahren als Führungskraft habe ich oft gesehen, wie kleine Fehlhaltungen langfristig enorme Auswirkungen hatten – nicht nur körperlich, sondern auch…
Wie man schläft für eine bessere Körperhaltung
In meinen 15 Jahren in leitenden Positionen habe ich gelernt, dass Körperhaltung nicht nur im Büro beginnt, sondern auch im Schlafzimmer. Rückenschmerzen, Müdigkeit und langfristige Haltungsschäden entstehen häufig durch schlechten Schlaf. Wer besser schlafen und gleichzeitig seine Haltung verbessern will,…
Was sind die Vorteile einer guten Körperhaltung
Gute Körperhaltung ist weit mehr als ein ästhetisches Thema. Sie beeinflusst, wie wir wahrgenommen werden, wie wir auftreten, und letztlich auch, wie wir Leistung bringen – sowohl im Geschäftsleben als auch privat. In meinen 15 Jahren als Führungskraft habe ich…
Wie man richtig am Schreibtisch sitzt
In meinen 15 Jahren in Führungspositionen habe ich unzählige Mitarbeiter beobachtet, die stundenlang am Schreibtisch sitzen – oft falsch. Die Folgen sind gravierend: Rückenschmerzen, Konzentrationsprobleme und sinkende Produktivität. Die Wahrheit ist, Sitzen ist ein Geschäftsthema. Wer falsch sitzt, verliert Leistung,…
Was ist Forward Head Posture?
In meinen 15 Jahren, in denen ich Teams und auch Gesundheitsprojekte innerhalb internationaler Unternehmen begleitet habe, bin ich immer wieder auf ein Phänomen gestoßen, das unterschätzt wird: Forward Head Posture (FHP), auch als “Geierhals” oder “Smartphone-Nacken” bekannt. Es betrifft nicht…